ميديتيشن جرّبها مجانًا للنوم: تطبيق تأمل شامل للتخفيف من التوتر والقلق
تطبيق "Meditacion Gratis para Dormir" هو تطبيق لنظام Android من ArmonyuasXD يقدم مجموعة متنوعة من تقنيات وتمارين التأمل لمساعدة المستخدمين على التعامل مع الإجهاد والقلق. يوفر التطبيق دروسًا موجهة للتأمل باللغة الإسبانية، مع محترفين ذوي خبرة في هذا المجال، بما في ذلك إسماعيل كالا. يمكن للمستخدمين اختيار تقنيات وتمارين متنوعة، بما في ذلك التمدد وتأمل الشاكرات والمندالا للتخفيف من الإجهاد. يقدم التطبيق أيضًا دورة في التأمل مع كتب مجانية حول القلق، بالإضافة إلى تمارين صوتية واسترخاء للمساعدة في النوم بشكل أفضل والتحكم في مستويات الإجهاد.
يتميز التطبيق بمجموعة واسعة من التسجيلات الصوتية للتأمل، بما في ذلك الأصوات الموسيقية والطبيعية، التي يمكن الوصول إليها دون اتصال بالإنترنت. التطبيق مجاني للتنزيل ويقدم مجموعة متنوعة من تمارين اليوغا للتخفيف من الإجهاد باللغة الإسبانية. مع "Meditacion Gratis para Dormir"، يمكن للمستخدمين العثور على تقنية التأمل التي تعمل بشكل أفضل لهم وتحسين جودة حياتهم.
